Игорь Колтунов: «Для того, чтобы избежать головные боли при метеорологических изменениях больше ходите пешком»

Большое количество людей страдают от головной боли при метеорологических изменениях. В группу риска входят те, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, болезнями опорно-двигательного аппарата и дыхательной системы. А также жители крупных городов — они подвержены плохому самочувствию во время изменения погоды, поскольку неблагоприятная окружающая среда и напряжённые условия работы влияют на иммунитет. Доктор медицинских наук, главный врач Одинцовской ЦРБ Игорь Колтунов дал советы людям, страдающим от головной боли во время плохой погоды.

«Продолжительные головные боли объясняются тем, что повышается тонус сосудов головного мозга. Чтобы избежать подобных симптомов, можно делать массаж, дыхательные упражнения, приниматьгорячие ножные ванны и контрастный душ, употреблять в пищу продукты с высоким содержанием аскорбиновой кислоты, железа, кальция и калия. По возможности, больше ходить пешком — это улучшает кровообращение и обмен веществ, а также укрепляет мышечную систему», — подчеркнул Игорь Колтунов.

Стоит отметить, что с каждым годом числометеозависимых людей, страдающих от головной боли возрастает. Необходимо заботиться о своём здоровье, и применять советы для улучшения самочувствия в период метеорологических изменений.

18-189-194-44