Запущен очередной этап образовательно-тренировочной программы «SOTKA: 100-дневный воркаут»
Запуск популярной бесплатной образовательно-тренировочной программы «SOTKA: 100-дневный воркаут» проводится ежегодно в весенние и осенние месяцы. Курс рассчитан на начинающих атлетов и тех, кто возвращается к тренировкам после долгого перерыва. Главная цель курса — обучить людей, дать им эффективный инструмент строительства собственного здоровья. Глава Одинцовского городского округа Андрей Иванов обратил внимание на то, что занятия спортом являются отличным способом укрепить иммунитет и повысить сопротивляемость организма различным инфекциям.
«В программе «SOTKA: 100-дневный воркаут» объединены лучшие на сегодняшний день практики, позволяющие поддерживать здоровье на высоком уровне. Соблюдение режима, полноценный отдых, сбалансированное питание с включением необходимых витаминов и минеральных веществ и, конечно, ежедневная физкультура позволяют каждому значительно повысить свои показатели», — отметил Андрей Иванов.
Создатели курса сообщают, что они проанализировали более 1000 источников информации, от школьных учебников до узкоспециализированных научных публикаций, и отобрали для проекта лучшее. Полученные данные были структурированы и объединены в 100-дневный курс.
В течение ста дней участники получают небольшие блоки полезной видео- и текстовой информации и выполняют комплексы из базовых упражнений. Пройти программу можно на официальном сайте (www.100.workout.su) или с помощью бесплатного мобильного приложения SOTKA, доступного в AppStore и GooglePlay.
18-118-2-15