За неделю с 18 по 24 ноября в Систему-112 Одинцовского округа поступило свыше 10 400 обращений
За неделю с 18 по 24 ноября в Систему-112 Одинцовского городского округа поступило свыше 10 400 обращений от граждан. Большая часть обращений — 3137 — касалась вызова скорой медицинской помощи. В полицию и ГИБДД жители обращались 1148 раз. По линии МЧС и пожарной охраны зафиксировано 74 вызова, в газовую службу — 255.
Осень подходит к концу, не за горами наступление настоящих холодов. Заболеть в этот период очень легко, гораздо сложнее — остаться здоровым. Вирусные инфекции подкарауливают практически на каждом шагу. Однако, соблюдая определенные рекомендации, даже в сезон простуд можно сохранить здоровье и энергию. Есть несколько самых важных правил безопасного поведения в период сезонных инфекций:
- Высыпайтесь. Главные правила хорошего сна: процесс должен быть непрерывным, регулярным, комфортным по продолжительности (6-8 часов) и с засыпанием примерно в одно и то же время.
- Утепляйтесь Чтобы избежать переохлаждения, важно следить за температурой воздуха и одеваться по погоде. Не забывайте, что утром и вечером воздух холоднее, чем днем.
- Следите за микроклиматом. Чаще делайте уборку, вытирайте пыль и проветривайте помещение. Главное — не открывать окна широко на долгое время.
- Пейте полезные напитки. Травяные отвары или просто кипяток со свежими или замороженными фруктами и специями — идеальный способ держать организм постоянно заряженным.
- Следите за питанием. В рационе всегда должно быть достаточно свежих овощей и фруктов. Также помните, что при избытке сахара в организме иммунные клетки частично теряют способность эффективно уничтожать микробы.
- Не сидите подолгу дома. Иммунную систему стимулируют умеренные физические нагрузки — ходьба, бег трусцой. Поэтому даже неспешные прогулки в парке повысят иммунитет и общую выносливость организма.
- Отдыхайте при первых проявлениях слабости. При упадке сил грамотнее всего будет выбрать сон или просто спокойный вечер, когда от вас никто и ничего не требует. Заранее примите привычные лекарства, если чувствуете, что на подступах хроническое заболевание.
Будьте здоровы! А в случае плохого самочувствия вызывайте врача по номеру «122». Для вызова скорой помощи звоните на номер «112» или вызывайте медиков с помощью мобильного приложения «112 МО».
3-145-89-89