Осенний старт программы 100-дневного воркаута состоится 23 сентября

В понедельник, 23 сентября, пройдет осенний запуск бесплатной образовательно-тренировочной программы «SOTKA: 100-дневный воркаут». Записаться на бесплатное участие может любой желающий на официальном сайте проекта. Как рассказал заместитель главы администрации Одинцовского городского округа по вопросам физической культуры и спорта Евгений Серегин, проект уже объединил свыше 350 тысяч человек из 61 страны мира.

«Программа «SOTKA: 100-дневный воркаут» создана для тех, кто только начинает тренироваться или возвращается к физическим нагрузкам после долгого перерыва. Организаторы проекта собрали, обработали и представили в формате 100-дневного образовательного курса информацию более чем из тысячи источников — учебники по биологии, химии и физике, научные публикации в зарубежных журналах и порталах», — рассказал Евгений Серегин.

Стоит отметить, что основу программы составляют ежедневные инфопосты, содержащие в себе всю необходимую новичкам информацию и отвечающие на самые частые вопросы. Дополнительно к этому участники выполняют небольшие тренировочные комплексы, состоящие из таких упражнений, как подтягивания, отжимания, приседания. Особенностью программы является то, что заниматься по ней может любой человек вне зависимости от пола, возраста и уровня физической подготовки.

Добавим, что в 2019 году организаторы программы запустили англоязычную версию приложения «SOTKA: 100-дневный воркаут». Теперь, помимо российского AppStore, приложение доступно в 30 странах мира.

3-147-6-176